Direi che se mangi di notte, l'IF non è azzeccatissima come scelta... col tuo allenamento ti basterebbero 5 pasti contenuti ad introito totale negativo, senza fretta... dopo certo che volontà ci vuole.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Direi che se mangi di notte, l'IF non è azzeccatissima come scelta... col tuo allenamento ti basterebbero 5 pasti contenuti ad introito totale negativo, senza fretta... dopo certo che volontà ci vuole.
Larry Scott
Ciclo di Massa
IF è stata un ulteriore strategia per ovviare al problema..ovvero visto che mangio di notte..l.intervallo partiva da lì...quando ero full time col running sono riuscito a toccare i 70kg in questo modo..
Sapendo.bene che gli intervalli 16/8 avvengono nell altra parte del quadrante.
Ma adesso non faccio nulla..salto colazione e pranzo e basta.
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