Allenamento 02/09

- Military press 5x5 24 kg, fluidi, faticosi ma non problematici.


Poi esercizi per far pompare un po' su tutto il corpo, non riporto i carichi perché sono davvero bassi. Sono pieno di doms (di ieri) tanto che faccio fatica ad alzarmi/sedermi:
- chest press
- rematore alla macchina
- curl martello
- pressa
- qualche minuto di corsa

Domani provo a fare stacchi, dovrei farcela. Poi sempre un circuito per accelerare il recupero da questi doms... E lunedì si inizia seriamente!