Citazione Originariamente Scritto da Mr.Juri Visualizza Messaggio
Grazie a tutti per il benvenuto, prima o poi aprirò sicuramente un mio diario.
Potreste consigliarmi da dove partire per strutturare una nuova scheda di allenamento?
Devo ricominciare da 0 e non saprei dove metter mano.
Ti consiglierei di aprire una nuova discussione nella sezione allenamento, indicando le tue esperienze pregresse, da quanto sei fermo, come ti sei allenato finora e se hai limitazioni fisiche.