Salve a tutti

[MrDoc]

Benvenuto, bella presentazione!

[Romulano]

Benvenuto.

[lucaaa97]

Benvenuto!
Apri un diario qua sul forum, è di gran aiuto per tenere alta la motivazione ed essere più costante

[Mr.Juri]

Grazie a tutti per il benvenuto, prima o poi aprirò sicuramente un mio diario.
Potreste consigliarmi da dove partire per strutturare una nuova scheda di allenamento?
Devo ricominciare da 0 e non saprei dove metter mano.

[PistolPete]

Grazie a tutti per il benvenuto, prima o poi aprirò sicuramente un mio diario.
Potreste consigliarmi da dove partire per strutturare una nuova scheda di allenamento?
Devo ricominciare da 0 e non saprei dove metter mano.

Ti consiglierei di aprire una nuova discussione nella sezione allenamento, indicando le tue esperienze pregresse, da quanto sei fermo, come ti sei allenato finora e se hai limitazioni fisiche.

[Mr.Juri]

Perfetto, grazie mille.