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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 30-08-2021, 07:34 PM #1
    L'avatar di Karn
    Karn
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    30.08.2021

    Military
    40 5x5

    Rematore Yates in mista
    50 2x8
    60 2x8
    70 2x8

    Calf 4x12

    Stacco presa mista

    70 2x5
    90 x5
    102.5 5x5
    https://youtu.be/AtgEMJ5Fbbg

    Rematore Yates senza fastidi..ho spinto un po il gas su Military e Stacco..
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  2. 30-08-2021, 09:16 PM #2
    MrDoc
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    Nello stacco le gambe si estendono in anticipo rispetto alla schiena, invece doverebbero estendersi all' unisono
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  3. 30-08-2021, 09:47 PM #3
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    Grazie Doc..un set up migliore in partenza..purtroppo è bastato un po di stop per perdere quel poco di tecnico.
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