Allora per lo squat terrò per un po il doppio.movimento (front e safety) per assurdo mi sento.piu' sicuro con le 5 rep adottando quello frontale.
Nella panca partirò da una progressione bassa..più o meno il peso che uso ora.
Stacco per adesso nessun problema a progredire..verso i 120 userò la cintura.
Per la military no problem..lo spazio per la schiena lo.rimpiazzero'