Tieni le progressioni nei big (con occhio alla safety per i carichi ed ho visto che panca la rifai) e i complementari quelli che puoi. Ti mancherà un po' di tirata, ma il succo sta nei fondamentali.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Tieni le progressioni nei big (con occhio alla safety per i carichi ed ho visto che panca la rifai) e i complementari quelli che puoi. Ti mancherà un po' di tirata, ma il succo sta nei fondamentali.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Allora per lo squat terrò per un po il doppio.movimento (front e safety) per assurdo mi sento.piu' sicuro con le 5 rep adottando quello frontale.
Nella panca partirò da una progressione bassa..più o meno il peso che uso ora.
Stacco per adesso nessun problema a progredire..verso i 120 userò la cintura.
Per la military no problem..lo spazio per la schiena lo.rimpiazzero'
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