Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Certo, era doveroso provare.
Ti dirò che la tentazione di riprovarci tra 3 settimane è tanta, perché se come dice il doc sto li a spingere senza alzarmi secondo me grindati salgono.
Tirare su altri kg sarà dura,ma tutto a suo tempo. Mi alleno da 20 secondi.
Ora spazio al programma che la settimana prox già mi fa venire gli occhi lucidi
Dici niente... stanno salendo in modo esponenziale i tuoi carichi Segui il programma ma vai anche a sensazione, se è troppo cali, se troppo poco aumenti. Almeno finchè non fai un test massimale vero e proprio sul quale calcolare le percentuali, ma fino a quel momento fai quello che ti senti. Magari alla prossima sessione ti svegli col piede giusto e lo tiri su come burro hahaha