Tutto il mio rispetto per le palle che hai avuto per fare quello che hai fatto (un massimale di Squat senza protezioni), ma non farlo più, abbiamo una sola salute, se ce la roviniamo non è detto che possiamo farla tornare come prima.

una nota sul tuo squat: non ti compatti prima di scendere; è una componente importante dello squat, se parti duro è più probabile che l' alzata sia più facile.