14.08.2021

Warm up

Tentativi di back squat con presa
Larghissima (avrà un nome pure questa xdxd)
50x2 non è cosa mia..stavo frenando xdxd

Front squat tank box
50 4x5
55 x5
60x1
70x1

Alzate frontali manubri
4xmax

5' corda

Tutto liscio..stranamente nel front seppur le ginocchia vanno avanti non ho fastidi..
Per ora xdxdxd..
Stasera come penso tanti di voi
.mega sgarro e integrazione di sano luppolo italiano