Citazione Originariamente Scritto da Tondo840 Visualizza Messaggio
Questo è un altro post di qualità,domani accendo il computer , la copio su Word e la stampo per tenerla sempre in mente. Grazie davvero!! 
Comunque nella dieta fatta dal dietologo avevo 2000calorie al giorno! Infatti mangiavo tantissimo,anche più del normale ma in maniera più sana.

Quello che hai detto tu, cioè della perdita lenta e graduale è fondamentale, come infatti aveva detto anche il mio amico nutrizionista. Grazie ancora 
fa piacere ti aiuti, in ogni caso non é niente di eccezionale, sono nozioni apprese leggendo e guardando vari video che se ti interessa ti linko qui sotto

https://www.youtube.com/watch?v=9udx...ippod%27Albero

https://www.youtube.com/watch?v=Cpch...rojectinVictus

ti ho messo solo un paio di video ma ce ne sono tanti interessanti da loro.