ASTIO - Pistol's diary

[sbiego]

Molto interessante.
A grandi linee, si.
Se hai bibliografia online da suggerire approfondisco, leggendo, volentieri.
Qui o in pvt

Tempo fa ho letto qualche articolo su vari siti, ma non ho riferimenti salvati tra i preferiti.

È partito tutto dalla curiosità di capire perché tanti muscoli non corrispondo a tanta forza.

Nell'immaginario comune più muscolo = più forza, ma in realtà la forza non corrisponde alla massa muscolare ma alla capacità di reclutamento del muscolo e la sincronizzazione tra i vari muscoli, soprattutto nei multiarticolari complessi come lo stacco e lo squat.

Questa è la mia sintesi da ignorante [emoji23][emoji23][emoji23]



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[MrDoc]

Nell'immaginario comune più muscolo = più forza, ma in realtà la forza non corrisponde alla massa muscolare ma alla capacità di reclutamento del muscolo e la sincronizzazione tra i vari muscoli, soprattutto nei multiarticolari complessi come lo stacco e lo squat.
[emoji23]


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E' vero che conta la tecnica e la capacità di reclutamento e la testardaggine , ma (purtroppo) conta anche la massa , altrimenti nel Powerlifting non ci sarebbero le categorie di peso

[sbiego]

E' vero che conta la tecnica e la capacità di reclutamento e la testardaggine , ma (purtroppo) conta anche la massa , altrimenti nel Powerlifting non ci sarebbero le categorie di peso

Ovviamente la massa ha la sua importanza, ma a parità di massa una persona che si allena da bodybuilder, difficilmente alzerà quanto una persona che si allena da powerlifter.
Corretto?

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[MrDoc]

Ovviamente la massa ha la sua importanza, ma a parità di massa una persona che si allena da bodybuilder, difficilmente alzerà quanto una persona che si allena da powerlifter.
Corretto?

Certo, e il powerlifter non avrà le masse e la bassa %Bf di un BBer.
E' il concetto della specificità dell allenamento. (anche se, a parere mio, fino ad un certo livello, un allenamento da BBer e uno da Powerlifter, possono andare in parallelo)