Ciao ecco la mia domanda è questa ..
Non so se mantenermi costante con i macro ..o ciclizzare ?
Diciamo che a grandi linee la mia normo sta sulle 2300 quindi,queste calorie bisogna moltiplicarle per 7 per sapere quante calorie settimanali assumere ..però ecco un consiglio ..ciclizzare o no?