panca piana
8x50 2''
8x60 2''
8x70 2''
2x8x75kg 60''
2x8x70 2''
stacco sumo
3x90
2x130
2x150
2x160
3x2x165kg 60''
3x160
5x150kg
60''
burpees
3x15 60''
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x50 2''
8x60 2''
8x70 2''
2x8x75kg 60''
2x8x70 2''
stacco sumo
3x90
2x130
2x150
2x160
3x2x165kg 60''
3x160
5x150kg
60''
burpees
3x15 60''
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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