diario di kel

**zacros** · 15-07-2021, 12:56 PM

Quoto Joker ed aggiungo che devi imparare a rimanere concentrato quando sei stanco. Il giochetto sta li. Certo che un fankazzista che fa lo Smolov è come dire a Malgioglio di andare a tr@@e

**kel** · 16-07-2021, 12:16 PM

ahaha ciao Roby, che bel paragone

Originariamente Scritto da zacros

aggiungo che devi imparare a rimanere concentrato quando sei stanco.

hai ragione, me l'hai sempre detto!

...comunque....uff.... devo di fare un paio di premesse:

Originariamente Scritto da the77joker

E tieni le braccia tese quando unracki

Me l’hai detto un sacco di volte. E non solo tu.
Eppure io lo faccio, sono sicuro di farlo.
Poi riguardo il video ... ed effettivamente non l’ho fatto.
Oggi uno dei focus era proprio questo e, se le altre volte ero sicuro di averlo fatto, questa volta ero SICURISSIMO.
E invece guardo il video e non l’ho fatto.
Come mai? Cosa sbaglio?

Seconda premessa… non vuol essere una scusa… o forse sì, non lo so…. Ma insomma oggi era un giorno davvero impegnativo del programma. Credo che fare un 88%x3x10 voglia una presenza mentale non molto distante da quella che serve a fare un massimale. E quella presenza mentale oggi non ce l’avevo. Appena ho cominciato ho ricevuto una telefonata che mi ha disturbato e che mi costringeva a fare una cosa al piu presto. Avrei dovuto lasciar lì tutto, fare la mia cosa e, al limite, tornar giu. Però avevo cominciato e ho preferito correre sacrificando un poco i tempi di recupero (che avevo previsto di tenere anche molto lunghi se necessario)… e insomma ho fallito la terza ripetizione della settima serie.
Mi sono demoralizzato e pianto addosso per 40 secondi buoni, mentre metabolizzavo il fallimento.
Al 41esimo secondo ho pensato vaffanqulo provo lo stesso a fare le altre 3 serie. So che ha poco senso dal momento che son fatte davvero di mer*a (touch and go se non rimbalzate, e sicuramente non ragionate) ma era una questione di principio. Sacrifico la tecnica in favore della testa dura. E, almeno, con la testa dura ho finito. Riguardo i video e mi vedo allucinato. Sembro proprio fuori.
Finita la decima serie, ho rifatto la settima.

prima https://youtube.com/shorts/wMSqu6QNZa0?feature=share
quarta https://youtube.com/shorts/enElQPvX7J0?feature=share
settima https://youtu.be/zFXWvVB3dtw
ottava https://youtube.com/shorts/y4_nRrTqSXc?feature=share
nona https://youtube.com/shorts/7XfeZr3VLPo?feature=share
decima https://youtube.com/shorts/D82IAaFWZGc?feature=share
ri-settima https://youtube.com/shorts/SFpDew-dh3w?feature=share

altro appunto: in questa settimana non ho filmato nè appuntato nient altro perchè il focus era la panca ma un po di squat e trazioni (per quanto alla cdc) li ho fatti. Invece oggi solo panca. Distrutto

**the77joker** · 16-07-2021, 12:21 PM

Bravo.
Non c'è provare, solo fare o non fare.

**PistolPete** · 16-07-2021, 01:09 PM

Non so se è una parola universale, dalle mie parti questa dicesi "tigna".

**Karn** · 16-07-2021, 03:09 PM

Bella prova di volontà..avanti così!!!!

**kel** · 19-07-2021, 10:04 PM

9' giorno di smolov jr
75*6*6
https://youtube.com/shorts/q717aWIQtXE?feature=share
https://youtube.com/shorts/G8PCt5Kng6w?feature=share

https://youtube.com/shorts/_qh14Q2lmfc?feature=share

**Muscia** · 20-07-2021, 06:47 AM

Nonostante si veda che sei abbastanza al limite mi sembra che sei riuscito a chiuderla abbastanza bene. Bravo! Non ho capito però a che punto sei dello smolov, è il secondo wo della seconda settimana?

**kel** · 20-07-2021, 04:45 PM

Originariamente Scritto da Muscia

Nonostante si veda che sei abbastanza al limite mi sembra che sei riuscito a chiuderla abbastanza bene. Bravo!

Grazie Muscia!

Originariamente Scritto da Muscia

Non ho capito però a che punto sei dello smolov, è il secondo wo della seconda settimana?

no, era il primo wo della terza settimana.

oggi invece ho fatto il secondo (quindi il decimo se vediamo lo schema totale). Me ne mancano 2 per finire, i piu tosti

metto video di oggi:

80x5x7 prima serie
https://youtube.com/shorts/Bt_WovN3kcU?feature=share

80x5x7 quarta serie
https://youtube.com/shorts/FlI0wyLAh6I?feature=share

80x5x7 settima serie
https://youtube.com/shorts/-DjumiRW-Uo?feature=share

**kel** · 23-07-2021, 02:23 PM

FINITO LO SMOLOV JR !!!

l'altro ieri ho fatto il penultimo wo ma non avevo trovato il tempo di appuntarlo. Comunque fatto!
85x4x8

oggi ho fatto l'ultimo!
90x3x10

ho fatto un casino con youtube perchè di solito carico 2 o 3 video. Oggi invece li ho voluti caricare tutti per "documentare la mia impresa" e devo aver superato il limite massimo giornaliero e non mi lascia piu continuare.

Li metto lunedì!

qualche considerazione veloce:

il wo di oggi prevedeva 30 ripetizioni al 90%.
ho fallito la 3a rep della 7a serie quindi ne ho fatte 29.
Perciò tecnicamente ho fallito.
A dirla tutta, di queste 29 , in un'ipotetica gara, probabilmente me ne avrebbero date valide ZERO poichè, a parte il fermo che qualche volta è appena accennato e la maggior parte delle volte non c'è proprio, ma la soprattutto manca sempre la distensione totale delle braccia prima della partenza (non so com'è, non mi viene prorpio).
Niente da fare: la panca non la so ancora fare!

Ecco: avevate ragione nel dirmi di non prenderla sotto gamba, di non esagerare, di sottostimare il massimale, tutte queste cose qua. Avevate ragione.
è stata però una bellissima esperienza: avevo l impressione di non stare facendo un programma di pesi ma di stare compiendo un'impresa.
e mi è piaciuto mettermi alla prova.
il weekend scorso avevo un bel mal di schiena. sarebbe stato saggio interrompere il programma, ma non mi è proprio passato per la testa. "Piuttosto mi rompo", mi dicevo sperando che al lunedi sarei stato meglio.
quando voglio, ho una bella testa dura!
è uno dei pochi lati del mio carattere che mi piace.
Però a volte forse paga di più esser piu umili.
I Pesi insegnano.

**PistolPete** · 23-07-2021, 02:27 PM

Grande kel!
Di riffa o di raffa...

**sbiego** · 23-07-2021, 02:48 PM

Originariamente Scritto da kel

FINITO LO SMOLOV JR !!!

l'altro ieri ho fatto il penultimo wo ma non avevo trovato il tempo di appuntarlo. Comunque fatto!
85x4x8

oggi ho fatto l'ultimo!
90x3x10

ho fatto un casino con youtube perchè di solito carico 2 o 3 video. Oggi invece li ho voluti caricare tutti per "documentare la mia impresa" e devo aver superato il limite massimo giornaliero e non mi lascia piu continuare.

Li metto lunedì!

qualche considerazione veloce:

il wo di oggi prevedeva 30 ripetizioni al 90%.
ho fallito la 3a rep della 7a serie quindi ne ho fatte 29.
Perciò tecnicamente ho fallito.
A dirla tutta, di queste 29 , in un'ipotetica gara, probabilmente me ne avrebbero date valide ZERO poichè, a parte il fermo che qualche volta è appena accennato e la maggior parte delle volte non c'è proprio, ma la soprattutto manca sempre la distensione totale delle braccia prima della partenza (non so com'è, non mi viene prorpio).
Niente da fare: la panca non la so ancora fare!

Ecco: avevate ragione nel dirmi di non prenderla sotto gamba, di non esagerare, di sottostimare il massimale, tutte queste cose qua. Avevate ragione.
è stata però una bellissima esperienza: avevo l impressione di non stare facendo un programma di pesi ma di stare compiendo un'impresa.
e mi è piaciuto mettermi alla prova.
il weekend scorso avevo un bel mal di schiena. sarebbe stato saggio interrompere il programma, ma non mi è proprio passato per la testa. "Piuttosto mi rompo", mi dicevo sperando che al lunedi sarei stato meglio.
quando voglio, ho una bella testa dura!
è uno dei pochi lati del mio carattere che mi piace.
Però a volte forse paga di più esser piu umili.
I Pesi insegnano.

Siiiii!

HAI FALLITO!!! [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Da ora dovrai allenarti con la maglietta!!!!

Grande Kel, hai fatto un lavoro veramente ai limiti, anzi, oltre i limiti.

Sei veramente una capa tosta.

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**bullshark** · 23-07-2021, 04:02 PM

Che bello aspettare sulla riva del fiume e veder passare...KEL IN MAGLIETTA CHE PASSEGGIA SULL'ARGINE E CHE ORA TERRÀ LA MAGLIETTA INDOSSATA QUANDO SI FILMA PER I VIDEO DEGLI ALLENAMENTI!

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