11.07.2021
Panca
70x3
80x2
90x1
95 3x4 x5
Video della prima serie
https://youtu.be/ZevNh64awSA
Dip larghe
Bw 2x5
Military press
30 2x3
45 3x2
50 2x2
Dip strette
Bw 2x5
Stacco classico prono no cinta
70 2x5
Prove profondità e assetto con
Le scarpe da squat col tacco
https://youtu.be/-BN90c4eekU
Dopo due giorni di riposo forzato causa.lavoro sono tornato con una mia
Bella prestazione su panca.
Nel.video addirittura della.prima ero talmente mi.sembravano leggeri i 95 che sbilanciadomi ho fatto quasi.un touch and go...il resto tranquillo ..anche lo stacco leggero perché ancora risentivo dell ultimo di stacco.
Tra una serie e l altra ritrovavo finalmente le scarpe da squat che ho sempre definito delle pignatti ma riguardandole non sono sicuro...
Nel video ho ridotto ancora il rom della tanica..ma francamente sono uscite esecuzioni impensabili.
Mi sono impegnato solo a non andare avanti ed invece le ginocchia lo fanno..
Come diceva bene Doc..con queste scarpe gli equilibri cambiano..ma non so se il gioco vale la candela.
Però una cosa è sicura con queste scarpe rompo il parallelo più facilmente..
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