Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La ripresa dall' alto è molto buona, e se guardi poi in laterale, vedi che i gomiti sono già più chiusi e somigliano di più al fermo immagine che ti ho messo.

Non devi stringere la presa, devi pensare a chiudere un po di più i gomiti
Grazie Doc.

Mi concentrerò sui gomiti al prossimo allenamento di panca.

Per lo squat avevo notato che il tallone si alzava un po... La volta prima era andato meglio e spingevo di più con i femorali. Devo ritrovare lo stesso assetto.

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