02.07.2021

Stacco prono no cinta
Con fermo pre partenza

90 3x3
110 3x3
https://youtu.be/cTBIraSKWy4
Mista
130 2x2
https://youtu.be/bIAfCuIcjRE
Prona
110 2x3
90x6

Panca
85 x2x4x6x6
https://youtu.be/XcTM14fqSBs

Dip 2x5

Già rivedendo subito dopo i video noto che.non carico bene il set up..ma come prestazione già meglio ..2 doppie a 130 senza cinta non le avevo mai fatte in questo periodo..ma c'è molto da fare..
Nella panca mo è venuto difficile in automatico cercare lo sterno.