28-06-2021

Riposato 3 giorni, oggi è andata decisamente meglio. Mi sono anche organizzato contro il caldo, ho acceso deumidificatore nella camera dove mi alleno e l'aria condizionata in un altra stanza. La temperatura era decisamente più sopportabile. Inoltre ho anche aumentato i tempi di recupero.

Stacco 5x5 96kg (allego video)

Riguardandomi nella prima serie sono stato troppo frettoloso e il bilanciere in alcune ripetizioni era troppo distante dalle gambe.
Nell'ultima serie ho provato per l'ennesima volta a sedermi meno... Non riesco a capire come fare. Dove sbaglio?

Panca inclinata 3sx10 42kg

Military press 5x5 39kg

Deltoidi Oxford 3x12 5kg

Ecco il video
https://youtu.be/a3abF0kK1Dk

Buona serata a tutti



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