Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Giornata no ok, ma già 55 kg di squat per come l'ho sentito oggi per me è un carico molto sfidante... non credo di aggiungere altre pizze, anche perché il minimo è 2.5 kg ed oggettivamente, in queste condizioni, sono troppi. O ci rimango sotto o non curerei abbastanza il gesto.
Procedi con calma. Quando te la senti aggiungi una ripetizione in più, poi magari aumenti il carico e togli una ripetizione, e infine la aggiungi.
L'ho sparata un po' così ma potrebbe avere senso Anche a livello psicologico di paura di rimanerci sotto con un carico nuovo