25/06/21
Mi sono allenato poco negli ultimi giorni causa troppi impegni prima e poi ferie.

Vediamo di riprendere il ritmo

Squat kg 106 3x8s
Panca inclinata kg 50 8x5s
Rematore bilancere kg 42 10 x4s
Trazioni supine 8x3s
Polpacci
Addominali

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