Sono nuovo, mi presento. Sono Luigi, ho 24 anni e mi alleno a casa già da un po’ di anni, ma solo da un anno ho iniziato a fare sul serio con pesi e attrezzi. Ho voluto intraprendere ciò perché intendevo mettere su un po’ di massa, essendo fisiologicamente magro: un anno fa ero 63 kg, adesso peso 75 kg. Ho sempre visto questo mio essere magro come un difetto che mi portava ad avere anche bassa autostima, ora invece le cose vanno diversamente per fortuna. Per il resto, mi alleno guardando alcuni video di bodybuilder professionisti cercando di stare attento nella esecuzione degli esercizi e nel sovraccarico progressivo del peso
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