Inizio l'ultima settimana del programma. Squat 8x2x160, stacchi rumeni, panca 5x2x87,5kg, face pull, rematore. Plank saltato per via dell'ora tarda.

Squat

https://youtu.be/80M1kE1mKyQ

Panca

https://youtu.be/kd5zZorGXeQ

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