Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Questo diario langue

Hai ragione, è il momento di riprendere [emoji2]

Ho ripreso ad allenarmi seriamente da circa due mesi, dopo un periodo di stop totale di quasi tre.

Ieri ho fatto:

Squat con Buffalo bar 6x5@115kg
Panca touch & go 3-1-2-1-3-1@105kg (fallita la terza ripetizione della seconda tripla)

Trazioni una serie da 7 più altre cinque con pausa di 10 secondi tra una e l'altra

Top roll (esercizio preparatorio per arm wrestling [emoji51])
Trazioni bicipiti trx

Buona serata,
Morgante


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