Oggi doppio wo dato che i prossimi giorni saranno super pieni.

Panca

5*50kg
5*57kg
65kg*max. ->8

4*10 50 kg

Trazioni neutre

4*max -> 10-8-6-6

Squat

5*50kg
5*65kg
5*75kg
85kg*max -> 8

Stacco

5*3 100kg

Buona serata e buon allenamento!