25/04/21
Military kg 43 il 6x6 era troppo. Ho fatto 6x3s e poi 5x4s

Squat: ho abbassato le barre di sicurezza
kg 102x4 112x3 120x2 tutto x 3serie
https://youtube.com/shorts/qp1ownTXMrM?feature=share

https://youtube.com/shorts/N8N-msB_idI?feature=share
https://youtube.com/shorts/_98JaPDjxA0?feature=share
Trazioni zavorra kg 20x3 kg 22x2 kg 25x1 tutto x 3 serie
Rematore bilancere kg 54 8x3s
Polpacci
Addominali

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