Allenamento di oggi. Squat 7 doppie con 140kg, bene ma mi si é riacutizzato il dolore alla spalla, colpa forse dei polsini. Stacchi rumeni, floor Press, rematore con bilanciere, face pull e plank.

Squat (solo le serie con 140kg)

https://youtu.be/s3nRTZcidLM

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