Ciao doc, l'affondo non troppo profondo, è un po'voluto, per salvaguardare il ginocchio e le anche. La panca al momento è senza fermo, ma anche lì è una scelta dovuta alla spalla che ogni tanto fa i capricci, quindi parlando con il mio coach (zacros) per adesso ci "accontentiamo" di questo (il fermo lo inseriremo quando non avrò più dolore). Considera che la panca è stata totalmente ripresa e rifatta da capo perché tecnicamente era un disastro (zacros usò un'altra definizione ma credo che vedresti solo asterischi se scrivessi esattamente cosa mi disse a riguardo :-D ).
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Originariamente Scritto da Romulano
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