06/04/21
Panca kg 72 6x6
https://youtube.com/shorts/ZPqWmYF-gNg?feature=share
https://youtube.com/shorts/oV2w2S7__II?feature=share

Stacco fermo al ginocchio kg 112x4 124x3 132x2 tutto x3serie

Rematore bilanciere kg 54 6x6

French press in superset con curl bilanciere kg 29 3x9

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