Diario di Tough_Boy

[MrDoc]

Lo stacco è migliorato molto, non ci sono più difetti vistosi.
La panca , anche con il fermo da 5 l' hai fatta con accuratezza

[Enrico80]

Lo stacco è migliorato molto, non ci sono più difetti vistosi.
La panca , anche con il fermo da 5 l' hai fatta con accuratezza

Grazie Doc, gran parte delle correzioni sono merito tuo!

03/04/21

Military press kg 39 6x6

Squat kg 102x3 112x2 120x1 tutto x 3serie.
Mi fa un male tremendo alla coscia sinistra, ma sono arrivato fino in fondo.

Trazioni 6x6
Hip trust kg 70 8x4s
Alzate posteriori kg 7 12x3s


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