Ciao a tutti e richiesta aiuto

[SIMONE1788]

OK Scusate tanto é k sono proprio inesperto...ho letto tutto ma nn capisco molto nel senso che questa scheda mi era stata fatta da un pt molto famoso qui a Torino e niente vedrò se riesco a trovare una quadra v ringrazio davvero per l aiuto...


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[MrDoc]

OK Scusate tanto é k sono proprio inesperto...ho letto tutto ma nn capisco molto nel senso che questa scheda mi era stata fatta da un pt molto famoso qui a Torino e niente vedrò se riesco a trovare una quadra v ringrazio davvero per l aiuto...

L' essere famoso non è garanzia di nulla, se vuoi diventare forte e muscoloso fai quella scheda senza cercare nessuna quadra.
Io ho 54 anni, peso 66kg e, per fare un esempio, alzo di Stacco più di 200kg (e non sono nessuno e nessuno mi conosce )

[domej1988]

L' essere famoso non è garanzia di nulla, se vuoi diventare forte e muscoloso fai quella scheda senza cercare nessuna quadra.
Io ho 54 anni, peso 66kg e, per fare un esempio, alzo di Stacco più di 200kg (e non sono nessuno e nessuno mi conosce )

Io 32 anni e ho massimale di 150kg di stacco, spero un giorno di arrivare a 200kg