La prestazione dello squat è notevole ma la profondità è veramente al limite. Non so che programmazione tu stia facendo e se sia seguito da qualcuno, ma io ritengo che sia sbagliato sacrificare la profondità per il carico.

Nella panca non c'è il fermo, legato a questo difetto si vede anche che quando il bilanciere arriva al petto tu non hai controllo perchè "svirgola"