21/03/21
Panca kg 65 6x6
https://youtube.com/shorts/Smb6bmGPP48
https://youtube.com/shorts/R9hlDE9wqIo
Stacco fermo in partenza e a metà tibia risalendo kg 112 x3 124x2 132x1 tutto x3serie
Bicipiti
Tricipiti

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