Mr Olympia
Ciclo di Forza
Purtroppo da inizio anno per mille motivi non riesco ad essere costante ed infatti settimana scorsa un solo allenamento. Oggi ho iniziato la.terza settimana del programma. Un po' di fatica nella panca ma.molto bene lo squat nonostante il volume elevato, forse da curare un po' più l'affondo.
Squat (solo la serie con 145kg)
https://youtu.be/f2EV6bTrkF0
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
si, l' affondo è risicato, non è facile, 145kg non sono bruscolini
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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