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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 10-03-2021, 08:53 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    10.03.2021

    Squat
    50x6
    Panca
    90x3
    Stacco
    90x6
    Ppress
    50x4
    Squat
    50x6
    Panca
    90x4
    Stacco
    90x6
    Ppress 50x4
    Squat 70x6
    Panca
    90x4
    Stacco
    90x6
    Squat
    72.5x6 75x6 77.5x6

    Calf

    Continua il fastidio ai piedi..un po di giovamento me lo da il calf in piedi..
    Purtroppo ho delle estremità disastrosi..
    Quando sarà possibile cercherò delle scarpe ad hoc
    Ultima modifica di Karn; 10-03-2021 alle 09:09 PM
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