E niente...ancora indietro nella programmazione, oggi ultima seduta di...settimana scorsa!
Ho iniziato a condizionare le dita per la hook grip... sarà dura. Squat bene le otto doppie a 135kg, la prima fatta senza cintura perché avevo la testa tra le nuvole...in realtà anche i 120 ed i 105 precedenti senza cintura.
Il resto bene: stacchi rumeni, floor press, rematore face pull e plank.
Squat (solo le doppie a 135kg)
https://youtu.be/ZL1aR58zp5o
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