Allenamento di oggi, chiusura della programmazione di settimana scorsa quindi in ritardo di un giorno, conto comunque di arrivare a pari domenica prossima chiudendo la programmazione di questa settimana. Squat, stacchi rumeni, floor press, rematore, face pull e plank.
Squat (solo le doppie a 135kg)
https://youtu.be/Lx9V3PL9hSo
L'anca sinistra da ancora fastidio...la spalla in compenso sembra sulla via del recupero grazie al set, finalmente azzeccato, in panca.
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