Allenamento di ieri. Stacco pessimo, mi cedeva la presa alla mano sinistra, ho dovuto utilizzare la presa mista, che evito solitamente. Probabilmente non usando in precedenza carichi impegnativi nello stacco, la presa ne ha risentito, mi auguro di recuperare a breve e tornare senza problemi alla doppia prona. In compenso i 130 non li ho sentiti particolarmente impegnativi ma il discorso presa mi ha fatto eseguire delle rep alle volte un po' scomposte.
L'allenamento per le spalle, molto bello, ne sono uscito con le spalle cotte, in senso buono. A chiudere good morning.

Stacco

https://youtu.be/jhgE23ZvGx0

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