Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x90kg (non male)
Video ultima serie:


Panca
6x3x80kg (duri)
Video ultima serie:


Stacco salito fino ad una singola con raw con 180 e poi
4x1x200kg corpetto e bretelle su (continuo a lavorare sulla chiusura)
Video ultima singola:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min