Peso Corporeo 65,8kg

Oggi non ero in palla, forse la schiena era ancora provata dallo stacco dell' ultima volta

Squat, salito fino a una doppia con 120 raw poi ho messo le fasce e ho fatto
2x130kg
2x140kg
2x155kg corpetto bretelle giù
2x1x170kg corpetto bretelle sù
2x2x185kg corpetto bretelle sù (mi sono fermato quì, ma doppie con 185 non le avevo mai fatte)
Video ultima doppia:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min