10-02-2021

Stacchi 5sx8 70kg

Panca piana fermo 3'' 5sx3 52kg

Box Squat discesa 4'' fermo 2'' 5sx4 50kg (morto ho fatto 5sx3)

Military press 5x5 34kg

Alzate frontali 5x5 13kg

Curl manubri 1x16 13kg

Tricipiti estensioni 1x8 9kg

Buona serata a tutti

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