Allenamento di oggi. Fine della programmazione denominata "coperta corta" dal coach. Tra acciacchi vari avevamo scelte limitate e quindi da lì il nome.

Squat, floor press, rematore con bilanciere, face pull, stacchi rumeni e plank.

Squat (solo le doppie con 135kg)

https://youtu.be/V9jJobFlQZ8

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