Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Grazie Dadol. Però non sono riuscito a completare le serie questa volta, si fa sentire la fatica accumulata, infatti quasi quasi non vedo l'ora che arrivi la settimana del 15 dove scarico

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Ma che scarico! Devi mangiare a bomba
A parte le mie ca**ate, progredire nel military non è così "immediato" come per panca squat e stacco. Non ci sono trucchi, rimbalzi ecc
In più, visto che porti avanti progressioni su tutti i gruppi muscolari contemporaneamente e farcisci il tutto con una buona dose di complementari (giustamente!) forse è meglio rivedere (magari dal prossimo programma) la strategia sia per questo esercizio che per trazioni e rematore.
Se spingi da una parte devi fare "mantenimento" dall'altra. Parere mio eh

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