Un altro viaggio

[A_Sevenfold]

Wo di oggi 04/02:
Squat hb elastico deload 3sx6 105 kg
Stacco sumo 3sx6 175 kg
Panca 110x6, Panca pin 120x6 125x4 130x3 135x2 140x1, 120x5 125x4 130x2
Spinte manubri piana neutre 4sx10 32+32 kg
Rematore bil. 3sx8 72.5, 2sx8 70 kg

Note:
Squat e stacco belle sensazioni, mi son anche ricordato come staccavo sumo senza irrigidire l’upper e dove tenere le spalle, uscite belle ripetizioni molto compatte e molto “sgambate”.
Panca pin showtime!
Mi sentivo bene e ho premuto sull’accelerarore, bella roba davvero.
Spinte piana neutre pr di volume in 4x10 coi 32 e rematore bilanciere abbassato da 72.5 a 70 per chiudere il 5sx8.
Molto soddisfatto, ho sempre addosso i doms di martedì, ma la forma era comunque buona!