Allenamenti di Karn

[Karn]

Ormai tutti gli sportivi agonisti fanno preparazioni in palestra e richiami durante l'anno..per i sollevatori di polemiche non saprei...ho visto per puro caso un video della promessa del ciclismo italiano..un ragazzone enorme che faceva pesoni ed ha vinto in salita una tappa al giro d' Italia.

[Karn]

28/01/2021

Sq 50x6
Be 102.5x1
Dl 110x2
Ppress 50x4
Sq 50x6
Be 102.5x1
Dl 110x2
Ppress 50x4
Sq 70x6
Be 105x1
Dl 110x2
Sq 90x1
Be 105x0 schiacciato xd
Dl 110x2
Sq 102.5 x1 105x1
Be 90x2
Dl 110x2

Venivo da un medio di 12km del giorno prima e tutto sommato a parte l l'incidente della panca..w.o regolare con il PR stagionale in panca