Allenamento positivo, carichi costanti e volume in crescita.

Stacco

4*5 110kg


https://youtu.be/39QFuUZ-9Go

Panca


https://youtu.be/Z0FK71E00-8

Burpees

3*10

Affondi manubri

3*10

GM

3*10

Plank sedia

3*10

Buona giornata e buon allenamento!