panca piana (mav8 doppio)
8x50
8x55
8x60
8x65
2x8x70kg 60''
8x65 2''
8x60 2''

stacco sumo
3x90
3x110
3x130
2x150
1x160
5x1x170kg 60''
2x2x160kg
3x3x150kg

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

foam roller, stretching