Allenamento coi pesi per Muay thai

[MrDoc]

Io non sono un allenatore, a mala pena ne capisco di pesi, però ci sarebbero da fare alcune considerazioni circa la tua domanda:
1) L' allenamento con i pesi come "supporto" ad un' arte marziale, in parallelo con essa, è una buona idea ma bisogna avere il tempo di fare tutto (e una programmazione intelligente per non stancarsi troppo)
2) Se invece tu pensi l' allenamento con i pesi in questo periodo in cui non puoi fare Muay thai la cosa mi lascia perplesso. Mi spiego: va benissimo fare qualsiasi attività sportiva piuttosto che stare in ozio, però, se tu vuoi solo aspettare la ripresa del Muay thai, allora forse ti conviene fare attività aerobica per la resistenza, magari shadow boxing o attività al sacco (o al manichino). L' allenamento "per la forza" da risultati nel lungo periodo.
3) La tua idea di Programma comunque non mi piace, prova a leggere questo spunto-riflessione sull' allenamento con i pesi:
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html