Diario alimentare

[Romulano]

Ciao a tutti.
Solito aggiornamento.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Situazione analoga alla settimana scorsa.
Peso in leggera salita, percentuale di grasso sotto controllo.
Bene.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.
Aggiornamento domenicale dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Sembra che il mangiare natalizio non abbia fatto grossi danni, almeno per ora. La situazione attuale non mi dispiace affatto.

Saluti e tanti auguri per la continuazione delle feste.

[Romulano]

Buongiorno.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


La misurazione del 31 dicembre mi ha fatto prendere un colpo... +3% di percentuale di grasso in un solo giorno (!), poi misura ripetuta, scesa a +2% circa. Il 2020 ha voluto darmi l'ultimo (se pur piccolo) dispiacere . Ormai sono abbastanza avvezzo, lo sapevo che fosse uno spike, anche perché la sera del 31 chiaramente avevo anche mangiato qualcosina in attesa della mezzanotte. Io mi peso sempre dopo le 22:30. I valori dipendono molto da quanto tempo passa dopo la cena.
Infatti nei giorni seguenti è rientrato, la situazione anzi è migliorata ancora.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.

Facciamo l'abituale aggiornamento dei grafici, come ogni domenica mattina.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Commenti: molto brevemente... sta andando direi bene. Le vacanze natalizie non hanno fatto danni, ma del resto mi sono limitato come d'abitudine, senza nemmeno "soffrire" troppo della mancanza di dolci o grassi.
Ultimamente sto anche mangiando una pizza (da asporto) quasi ogni sabato sera. Cioccolato ne mangio sempre, come d'abitudine, un pezzetto intorno ai 15 g di fondente a colazione e pezzi più piccoli col caffè, tipicamente la sera.
Mi diverto anche a farli. Ultimamente ho fatto del cioccolato fondente davvero buono, con i canditi di arancia o limone, anche i canditi fatti da me. Altro cioccolato con farina di cocco.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Situazione quasi stabile, lieve aumento di percentuale di grasso, ma poca roba, per adesso.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.

Veloce aggiornamento.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Nulla di particolare da rilevare. La situazione sembra essersi stabilizzata.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.

Ecco i grafici aggiornati.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Leggera diminuzione del peso, sembrerebbe (condizionale d'obbligo) costituita di massa magra.

Buona domenica a tutti.