Brandon Curry
Quasi Istruttore
La chiusura dello stacco direi che è valida, il corpo è eretto e le spalle sono dietro la verticale del bilanciere.
La velocità di discesa di panca e stacco non l' avevo notata, forse era solo stanchezza ma finchè il movimento è sotto controllo non dovrebbe essere un problema
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso Corporeo 65,8kg
Oggi
Squat, salito fino a una doppia con 120 raw poi ho messo le fasce e ho fatto
2x130kg
2x140kg
2x150kg corpetto bretelle giù
2x160kg corpetto bretelle giù
1x170kg corpetto bretelle sù
2x1x180kg corpetto bretelle sù (tranquilli)
1x190kg corpetto bretelle sù (finalmente uno squat con 190kg con un affondo che mi soddisfi)
Video ultima singola:
Panca paralimpica
5x5x70kg
Video:
Stacchi rumeni
5x8x80kg
Lento avanti
5x5x30kg
Lat machine
5x10x60kg
Plank
3x1min
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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